2025. június 6.
Ahogy beköszönt a nyári hőség, a munkahelyeken is egyre nagyobb figyelmet kell fordítani a dolgozók biztonságára. A tartós meleg ugyanis nemcsak kellemetlen, de komoly egészségügyi kockázatokat is jelenthet, különösen azok számára, akik a szabadban vagy magas hőmérsékletű beltéri környezetben dolgoznak.
Miért veszélyes a nagy meleg?
A szervezetünk hőháztartása érzékenyen reagál a környezet változásaira. Ha a levegő hőmérséklete, páratartalma és a napsugárzás együtt túlzott mértéket ér el, könnyen kialakulhat hőstressz. A fizikai munkát végzők szervezetét ráadásul még nagyobb megterhelés éri, hiszen az izommunka során maga a test is hőt termel.
A leggyakoribb hőártalmak közé tartoznak:
-
Hőséggörcsök – az intenzív izzadás miatt fellépő só- és folyadékhiány izomgörcsöket okozhat.
-
Hőkimerülés – fáradtság, fejfájás, szédülés, verejtékezés, szapora pulzus kíséri.
-
Hőguta – életveszélyes állapot, amikor a test hőszabályozása teljesen felborul, a testhőmérséklet akár 40°C fölé emelkedik. Azonnali orvosi ellátást igényel!
-
Napszúrás – a közvetlen napsugárzás miatt jelentkező fejfájás, szédülés, tudatzavar.
Kik vannak különösen veszélyben?
-
Szabadban dolgozók: építkezés, útburkolás, mezőgazdaság, fakitermelés, hulladékszállítás.
-
Melegüzemi munkát végzők: például öntödék, fémmegmunkálás, üvegipar.
-
Várandósok, idősebbek, krónikus betegséggel élők.
Mit tehet a munkáltató?
A munkavédelmi jogszabályok előírják a meleg munkahelyek kockázatainak felmérését és a szükséges megelőző intézkedések megtételét:
-
Folyadékpótlás biztosítása: 14-16°C-os ivóvíz, elegendő mennyiségben.
-
Pihenőidők beiktatása: legalább óránként 5-10 perc pihenő, hűvösebb helyen.
-
Árnyékolás, sátorlapok, ponyvák alkalmazása a tűző nap elleni védelemhez.
-
Munkaszervezés átgondolása: a legmelegebb órák (11-15 óra) elkerülése.
-
Megfelelő öltözet biztosítása: könnyű, világos, jól szellőző ruházat viselése.
-
Oktatás, felkészítés: a dolgozók ismerjék fel a hőártalom tüneteit.
Mit tehetünk mi magunk?
A megelőzés nemcsak a munkáltató felelőssége — mi is sokat tehetünk saját biztonságunkért:
-
Figyeljük saját állapotunkat: ha szédülést, fejfájást, gyengeséget, hányingert érzünk, azonnal pihenjünk árnyékban, hűvös helyen!
-
Igyunk rendszeresen vizet, ne várjuk meg a szomjúságot.
-
Kerüljük a kávét, energiaitalokat, alkoholt, mert fokozhatják a kiszáradást.
-
Viseljünk világos, szellős ruházatot, lehetőleg fedjük a fejet is.
-
Védjük bőrünket a napégéstől, használjunk fényvédőt.
-
Segítsünk egymásnak: ha kollégánkon rosszullét jeleit látjuk, ne hagyjuk figyelmen kívül.
Ne feledjük: a hőség nem csak kényelmetlen — akár életveszélyes is lehet. A megelőzés közös felelősségünk.
Expletive Pharma Kft.